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女性不想变黄脸婆,多吃3种食物,疏通血管,抗衰老,增强免疫力

2019-11-03 11:46:08 来源:班交网 浏览:473

1.豆奶

豆奶含有谷氨酸和天冬氨酸,对脑神经细胞的代谢有很好的作用。此外,还含有不饱和脂肪酸,对预防冠心病等有很好的疗效,是中老年人理想的辅助食品。此外,豆浆含有更多的植物蛋白,是中老年人保持健康的好产品。经常喝豆浆可以疏通血管,抗衰老,增强免疫力。

2.甘薯

秋天吃冷土豆非常合适。它具有排毒、清肠、刮油、消脂的作用。它还有助于预防便秘和改善口臭。多吃冷土豆也能缓解睡眠,有助于快速入睡。此外,冷土豆含有大量水分,对皮肤特别有益。夏天,你应该经常吃补充水分的配料。这样,皮肤不仅湿润细腻,还能清除体内毒素。

3.南瓜籽

南瓜籽含有特殊的泛酸物质。南瓜籽仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁等物质。此外,它还含有其他矿物质和泛酸,可以缓解静态心痛,具有软化血管、降血压和减肥的功效。南瓜籽也可以预防神经源性脱发。吃了两周后,新头发会生长并开始变黑。

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